النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي ينظّم الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يُمثل النوم